jem nie jem

na miasto wyjdź kastecior - dojdzie, z opóźnieniem przychodzą gruby - no ja intuicyjnie jem: 1.serek wiejski+jabłko+migdały 2.mięcho+sałata/ogórek+orzechy włoskie 3.j/w 4. 4 jajka+orzechy włoskie czasami whey między posiłkami mi to starczy orzechów ok. 40-50g na porcję i głodny nie chodzę

[...] Na miasto na rynek krakowski gdzie sie zadyma znajdzie jak zwykle na sylwestra butelki lataja , a moze " Sylwester z 2 " Moze mnie ktos przygarnie to sie skmini , jem platki jako ostatni posilek i jest dobrze i sytosc w nocy , a te BCAA XTRA to kupa jakich malo - smak grep to porazka , caly trening mi sie starym miesem odbija

Poprostu pycha ! Ile jąder nie bączy cie Ja jem tylko omlet w niedziele i to tylko z jajek tak ciagle kurczak/ryz/kurczak/wpc/owsianka/kurczak/wpc/no i kurczak

nie intere mnie to i zaraz Ci założe o! to przynajmniej bedziesz zwiekszal intensywność w tych swingach z wypiski na wpiske ----------------------------- siedze, jem i patrze jak bark w oczach rośnie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-21 17:36:45

sprawdzę to Tobie zaraz nie no, dam radę ale ostatni raz jem schaba... nawet małe ilości i...fatalnie się czuję kuraka mogę tonami jeść

ja dziś schab jadłem i ok... ogólnie to muszę kupić wage elektryczną bo nigdy nie wiem ile dokładnie czego jem >.< ps. waży się jedzenie "surowe" czy ugotowane?:P

i jak z tym waxy jak to smakuje czy nie smakuje? jem sniadanko co sie na 2 talerzach miesci yeea tak lubie!

[...] Sila sila ale masa cos gorzej , moze pamietasz . Ale zobacze dzis na treningu na co wpade , zmieniac wogole lamana stojac na modlitewnik czy raczej nie ? Moze wogole inne cwiczenia Odin jak ta Piniacolada smakuje ? , ty sie cieszysz bialeczkiem a ja jem Elita ( 2 rodzaj czoko ) Chockolate Fudge i powiem ze Chockolate Rich bije go na glowe

2 klamerki mi sie nie pierdzi, ostatnio tylko po twarogu z orzechami (ale jem i tak bo smakowe hrhr)

O jest ktos ;-) Moge pomarudzic, bo nie chce sobie w watku smiecic %-) dziewczyny: TYJE!!!! buuuu... Nie oszukuje, jem jak bozia przykazala, ok ostatni trening byl zachowawczy, bo fizjo kazala uwazac na kolanko i glutes.... :-(

no właśnie ale jak nie cwicze to mi się jeść nie chce i mało jem białka...

krata bedzie jem co chce gh wbijam waga w miejscu a brzuch coraz lepszy. tren ace 100mg ed do tego z propem i na debiuty bym z forma zdazyl tylko nie chce wam lipy robic%-) Cor dawaj fote nie wierze!!!!!!!!!

[...] ze akurat je mam, ale sa tez kotlety z miesa mielonego, kaszy, z cebula ipieczarkami w platkach owsianych. Pododawalam oliwy. Tak w ogole to jestem przerazona. Bo jak ja jem tomi od razu brzuch wybrzusza:) i już nie moge... ale mam nadzieje ze to zaskutkuje... 1. -pomarańcza -dwa jaja plus platki owsiane -oliwa z oliwek 2. -2 kotlety z [...]

""Jem 3 posiłki dziennie 1. Śniadanie 8:00 2. Obiad: 14 3.Kolacja: 18:00" o ****a dobrze że to rozpisałeś Popraw dietę popraw " ... Ja jem średnio 2-3 posiłki w ciągu dnia. Można zjeść nawet 1 posiłek. Jak wracałem z treningu o 21:30, to co myślisz, że rozbiłem sobie to na 8 posiłków? Jadłem 3,5kcal na raz i forma szła. [...]

[...] czasem wiecej ale tylko wtedy keidy robie Forme , Biegam itp. Z jedzeniem to ciezko bo ja Jem praktycznie Płatki Owsiane, Chleb Razowy i Pije Białko od czasu do czas uzjem obiad albo jak jestem w Trasie to zjem Ho Doga czy poojde do Restaruacji gdzie są piersi z kurczaka. a i odzywki 80% bo to o zwykla mase chodzi a nie o słucha Zmieniony [...]

JW. Zmniejsz ilość jajek i dawał całe. Ja jem 5 całych i nic nie muszę wyrzucać Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-09 19:53:47

mi sie piersi nie znudzily a jem je juz ponad 2 miesiace (po przerwie) Jedynie manipuluje zrodlem wegli :)

mi sie piersi nie znudzily a jem je juz ponad 2 miesiace (po przerwie) Jedynie manipuluje zrodlem wegli :) 2 miesiace to jeszcze malo a gdzie tu w perspektywie nastepne lata %-) tak czy inaczej polecam zroznicowac bardziej jadlospis, wyjdzie Ci to tylko na dobre :-))

k***a ja nie wiem, umiecie czytac? napisalem ze chyba wejde na IF za tydzien, narazie jem normalnie a piszac IF mam na mysli pobodka, wpc, trening potem jedzenie, dla mnie to tak jakby IF ale dla was widocznie nie wiec juz olac to nazewnictwo bo zaraz mnie posadzicie o 20h postu 4h wpyerdalania i zaraz po treningu picie oleju z kielonkow i [...]

Ja non stop zjadam jakiś syf.Podlało wodą,ale pas ładnie się trzyma na 82cm.To jest bardzo proste-mam ochotę na junk fooda-jem junk fooda.Nie biorę towaru,więc nie martwię się wielką retencją ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-03 21:53:10